Hur får man bort mjölkstockning snabbt? 6 saker som hjälper

Mjölkstockning kan komma snabbt och göra bröstet ömt, hårt och spänt. Ibland känns det som en knöl i bröstet som gör ont när du ammar.
Många undrar hur man kan få bort mjölkstockning snabbt. Det finns några enkla saker som ofta hjälper.

1. Amma ofta

Det viktigaste är att tömma bröstet regelbundet.
Låt barnet amma så ofta som möjligt och börja gärna med det bröst som gör ont. Det hjälper till att få igång mjölkflödet. Om barnet inte vill amma kan hand-pumpning hjälpa.

2. Använd värme före amning eller pumpning

Värme före amning kan hjälpa mjölken att rinna lättare. Du kan använda:Värme före amning kan hjälpa mjölken att rinna lättare. Du kan använda:
– varm dusch
– vetekudde
– varm handduk

Det finns också bröstvärmare för just brösten, som Mamelle Heat Relief Pads, som ger jämn värme direkt mot bröstet före amning eller pumpning.

3. Massera försiktigt

Massera försiktigt området där det gör ont medan du ammar eller efter värme. Lägg handen långt bak på bröstet nära armhålan eller bröstkorgen. Gör mjuka strykningar och för handen mot bröstvårtan. Upprepa från olika delar av bröstet.
Det ska inte göra mer ont när du masserar!

4. Vila så mycket du kan

Kroppen läker bättre när du får vila.
Mjölkstockning uppstår ofta när man är stressad eller trött. Försök att vila tillsammans med barnet om det går.

5. Använd kyla efter amning

Efter amning kan kyla minska svullnad och ömhet. En kall handduk eller kylklamp i 5-10 minuter kan hjälpa.

6. Sök hjälp om det inte går över

Kontakta vården om du får:
– feber
– influensakänsla
– ökande smärta
– rodnad
– mjölkstockning som inte försvinner

Det kan vara tecken på bröstinflammation.